Lire la Suite »]]> Je n’ai pas fait exprès d’écrire cet article pour le publier en ce jour d’élections présidentielles. Mais choisir un Président de la République fait également partie des choix difficiles…Alors, allez voter, mais prenez quelques instants pour lire mon article !

Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à des choix difficiles. Déjà, souvent sans nous en rendre compte, nous choisissons chaque petite action de notre journée.

Nous choisissons absolument chaque action de notre vie.  Je sais que des voix vont s’élever et je les comprends ! Quoi ? Nous choisissons tout ?

Oui c’est le cas. Souvent sans réfléchir ou même inconsciemment,  nous choisissons.

Pour moi aussi, la pilule a été dure à avaler. La première fois que j’ai entendu cela, il y a plus de 15 ans, je me suis pris le truc en pleine figure. D’ailleurs, je n’ai absolument pas compris ce que cela voulait dire.

Je me souviens : j’étais entrain de me plaindre de quelque chose, et une personne à côté de moi m’a dit : « Ah ben écoute, c’est un choix ! ».  Juste cette minuscule phrase a été le début, entre autres, d’un profond changement intérieur.

Quoi un choix ? Un boulot où je mourrais à petit feu, ma vie sentimentale qui était un vrai désastre, une dépression qui pointait le bout de son nez., moi qui ne maîtrisait rien….et c’était  un choix ? gggrrrrrrrrrrrr !

Mais, à partir de ce moment là, c’était trop tard, la petite graine était plantée dans mon esprit et n’a cessée de grandir et de se développer. A partir de ce moment là, j’ai commencé à « conscientiser » ma vie, à vouloir prendre conscience de moi et de ma vie à chaque instant, à faire des choix difficiles mais en toute responsabilité.

J’espère que mon histoire va vous intéresser, mes chers lecteurs, car je voudrais qu’elle vous fasse prendre conscience aujourd’hui, de l’importance de vos choix dans votre vie et de la responsabilité qui est la vôtre.

Avant cette prise de conscience extrême, je subissais ma propre vie. Je faisais ce que la société proposait, j’étais tout le temps triste mais je croyais que c’était ma nature d’être négative, j’attirais des hommes qui me faisaient souffrir et je croyais que c’était mon destin…

Bref, je n’avais absolument pas conscience d’avoir un quelconque pouvoir sur les évènements ni sur moi-même. J’étais malheureuse. Il y avait une voix en moi qui me disait : « ce n’est pas possible, ça ne peut pas être ça la vie, il doit y avoir autre chose… ».

Je dois dire qu’aujourd’hui, je suis à des années lumière de cette ancienne personne que je regarde néanmoins avec tendresse. J’ai l’impression que je parle de quelqu’un d’autre et j’avoue que je dois faire un gros effort de concentration pour me ramener ainsi vers le passé…

Mais continuons : J’ai commencé à me dire que je voulais désormais choisir. Même si ce n’était pas aussi clair qu’aujourd’hui, même si à l’époque je n’avais pas conscience que tous les choix que nous faisons, du plus important au plus minuscule, du plus évident au plus subtil,  orientent le vaisseau de notre vie et font dévier sa trajectoire, j’ai commencé à faire des choix conscients qui, petit à petit, ont changé ma vie.

Voici les choix difficiles que j’ai fait ces 15 dernières années :

J’ai quitté le père de mes enfants avec qui la vie était devenue impossible et que je n’aimais plus : je vous passe tous les détails de cette histoire, mais à partir du moment où j’ai pris ma décision, il m’a fallu 1 semaine pour trouver un logement et un prêt pour acheter des meubles, et un matin, j’ai pris le strict minimum et mes 2 bébés ( jumeaux qui avaient alors 3 ans) et je suis partie.

Ensuite, nous avons vécu, mes enfants et moi,  dans un très joli rez- de- jardin, une petite cour pavée avec un arbre. Nous étions en paix et heureux.

J’ai choisi mon petit ami suivant lequel qui je suis restée 2 ans. Ensuite j’ai rencontré un homme avec lequel je suis restée 7 ans et qui m’a grandement aidée à élever mes enfants. Mais, là encore, dû faire un choix extrêmement difficile en lui annonçant au bout de tout ce temps que je voulais rompre… Ce choix a été très dur car bien sûr, mes enfants s’étaient attachés à lui et je ne voulais pas les faire souffrir..mais je ne l’avais jamais vraiment aimé et d’ailleurs, je crois que lui non plus…il était juste là sur mon chemin au moment où j’avais besoin d’aide dans ma vie…et je l’en remercie aujourd’hui.

J’ai choisi de quitter mon travail à TF1. Un travail très bien payé, avec de gros avantages sociaux dans une boite prestigieuse dans laquelle je me suis totalement oubliée et niée pendant 7 ans.

J’ai choisi de prendre des cours de chant et de guitare, c’est d’ailleurs dans un de ces cours que j’ai rencontré  et choisi celui que j’ai cru être l’homme de ma vie… Même si je l’ai longtemps accusé de me rendre malheureuse, c’est moi et uniquement moi qui ai choisi de vivre cette histoire et quelque part de souffrir !  J’aurais pu dire stop…

J’ai choisi de travailler sur moi sans relâche et je me suis intéressée d’une manière ultra intensive au développement personnel, jusqu’à ce que cela devienne pour moi une passion absolue.

J’ai choisi de ne pas travailler pour élever mes enfants et faire un immense travail sur moi.

Ensuite, j’ai choisi mon nouvel emploi dans une école. J’y suis restée 3 ans.

J’ai commencé aussi à choisir mes ami(e)s.  J’ai notamment laissé tomber une personne qui se prétendait être mon amie, voir ma meilleure amie. A part me rabaisser, prendre sans donner, être jalouse et égoïste, cette fille ne m’apportait rien. Je l’ai connue pendant plusieurs années et nous étions proches. Cependant j’essayais de me voiler la face, d’enfouir au plus profond de moi les sentiments négatifs que cette personne me laissaient à chaque fois que je la voyais. A chaque fois, elle faisait en sorte de me rabaisser et je finissais par me sentir inférieure.

Pourtant, je ne sais à quel titre, j’ai subi cela pendant plusieurs années. Il a fallu que j’attende la dernière limite pour couper les ponts définitivement. Il a fallu qu’elle me blesse vraiment. Souvent, nous ignorons nos sentiments et nous attendons que la situation en soit à la dernière limite pour faire un CHOIX.

Dans certaines situations, certaines personnes attendent que la vie leur envoie un gros coup avant de faire ce choix qu’elles n’osaient pas faire depuis des années…

J’ai continuer à choisir.  Mes pensées, mes paroles, mes actes.

J’ai choisi de quitter 1, puis 2, puis 3 emplois…pour rester au plus près de moi.

Notamment au mois de janvier 2011, j’ai refusé une proposition d’emploi dans mon domaine d’activité préféré : le développement personnel et le coaching. Mais parfois, les choix sont cornéliens et il ne faut pas se laisser mettre de la poudre aux yeux, ni se laisser guider par la peur de se retrouver sans rien. Car oui, ce job était bien payé et dans un secteur qui me plaisait, mais voilà, j’ai vu un peu plus loin que le bout de mon nez.

En effet,  j’allais y en entrer non pas en tant que coach ou conseillère personnelle et spirituelle, mais en tant que secrétaire ! J’allais donner mon temps pour aider quelqu’un d’autre à réaliser MON propre rêve (développer son entreprise de développement personnel, son blog, ses interventions). Je préfère garder cette énergie pour le faire pour moi-même quitte à exercer à côté un job de secrétaire dans un domaine qui n’a rien à voir pour payer les factures.

Au mois de juillet 2011,  j’ai  retrouvé du travail…..J’ai travaillé dans une entreprise que je ne citerais pas, en tant que conseillère clients. J’avais besoin de ce job alimentaire pour continuer mon blog. Mais j’ai vécu l’enfer…Une sorte d’esclavagisme moderne ! J’y suis restée 25 jours et j’ai dit STOP.

Mais pourquoi  ais-je quitté ces emplois, pourquoi ais-je quitté ces hommes, pourquoi ais-je laissé tomber des amis et en ais-je gardé d’autres, pourquoi j’ai pris autant de risques, pourquoi tous les choix que j’ai fait ont été inconfortables, difficiles, risqués ? mais aussi, parfaitement assumés, des choix que je n’ai jamais regrettés ?

La seule réponse à cette question est mon désir, mon besoin viscéral, de faire le choix juste. Le choix juste, n’est pas forcément juste pour tout le monde. Le choix juste, est le choix qui nous correspond à 100%. C’est aussi, à mon sens, je m’en rends compte aujourd’hui, une affaire de karma. Le karma, c’est vivre le résultat de ses choix passés et nous pouvons choisir consciemment afin d’éviter de créer un nouveau karma négatif à l’avenir.

Faire un choix juste, de plus en plus juste, de plus en plus fin, est une affaire de connaissance de soi, du sens qu’on donne à sa vie, de l’objectif que l’on poursuit. Tout tourne autour de ses 3 axes pour choisir et décider.

Quelque part, en faisant ces choix, j’ai affirmé ce que je ne voulais pas, et j’ai mis la vie au défi de me donner ce que je voulais. 

Mais, j’ai appris à faire confiance à la vie, à l’univers, et à Dieu.

J’ai retrouvé un emploi : Beaucoup mieux que l’autre. Il se rapproche plus de ce que je voulais : à temps partiel, près de chez moi, travail intéressant dans lequel je suis autonome et indépendante, où on me fait confiance, collègues adorables (pas toutes, mais bon !), bonne ambiance….

J’en profite pour vous dire que ce job alimentaire me permet actuellement de continuer mon blog. Cependant comme j’y passe 4 jours par semaine, du lundi au jeudi, je n’ai que 3 jours (et pas à plein temps) pour m’occuper de mon blog. Voilà pourquoi il avance lentement mais sûrement, et que je fais actuellement de mon mieux pour préparer pleins de choses très intéressantes pour le blog et en dehors du blog. Je ne manquerais pas de vous en tenir informés ! 

Mais revenons à nos choix…

Comment faire le choix juste ?

1- La connaissance de soi :

Pour se connaître vraiment, il faut beaucoup travailler sur soi.

Quand on sait parfaitement qui on est, quand on est au clair avec soi-même, aligné(e) et centré(e), en totale harmonie avec toutes les parties de nous, nous ne pouvons pas vraiment nous tromper dans nos choix.

Nous possédons tous un signal d’alarme très précieux mais que la plupart des gens ne savent pas utiliser. Il s’agit de notre corps. Dans notre corps, nous pouvons sentir à chaque fois, si le choix que nous faisons est le bon. Cela s’appelle aussi l’intuition. C’est quelque chose qu’on sent ou qu’on ne sent pas.

Par exemple, pendant l’entretien du poste que j’ai refusé au mois de Janvier, j’avais très mal au ventre depuis le matin et envie de faire pipi pendant tout l’entretien   !!! De plus, tous les signes depuis le matin me montraient que ce n’était pas la bonne voie …

Cependant, nous voulons rarement écouter ce qui se passe en nous ou bien les signes de l’Univers. Car la plus grande difficulté est de confronter son propre désir à ce qui est vraiment bon pour nous. Parfois on veut tellement quelque chose qu’on s’acharne et qu’on force, alors que, c’est pourtant évident, cette chose ne veut pas se faire et ne doit pas se faire !

Cela peut être vrai pour un emploi, mais aussi pour une relation. J’ai aimé quelqu’un plus qu’il est possible d’aimer…et je me suis acharnée pendant au moins 6 ans. Tous les signes ont été au rouge, comme des Warnings, pendant toutes ces années mais je refusais des les voir.

Donc la connaissance de soi entraîne l’écoute de soi et nous permet à la longue de faire les choix justes.

2- Donnez un sens à sa vie :

Le deuxième axe qui nous fait prendre les bonnes décisions, est le sens qu’on donne à sa vie. Pendant longtemps, j’ai pensé que ma vie n’avait pas vraiment de sens…

Mais aujourd’hui, je sais que je ne suis pas née pour rien. Aujourd’hui, j’ai découvert ma mission de vie. J’ai trouvé ma place. Même si ce fût un long parcours semé d’embûches…et je vous invite à chercher votre place sans relâche.

J’ai découvert que je vivais cette vie pour évoluer spirituellement, pour grandir intérieurement, pour comprendre des choses que je n’avais pas comprises. J’ai découvert que je vivais cette vie pour trouver ma vérité, trouver la confiance en moi,  et la confiance en l’univers, apprendre à lâcher-prise, à m’épanouir personnellement, apprendre l’humilité, le courage et la persévérance. J’ai découvert que je vivais cette vie pour trouver l’amour que je cherche depuis si longtemps…MAIS aussi pour aider d’autres personnes à atteindre la même chose.  

J’ai découvert que je vivais cette vie pour trouver le moyen de réaliser MES REVES et d’atteindre la LIBERTE.

Tous les choix que je fais sont, quelque part, orientés par cette LIGNE DE VIE.

3- L’objectif que l’on poursuit :

Le troisième axe qui aura une incidence sur nos choix, est l’objectif que l’on poursuit.

Il faut se fixer des objectifs. Qu’ils soient, à petit, moyen ou long terme, nous devons avoir des étapes à franchir pour atteindre notre réalisation. Notre légende personnelle.

Les objectifs doivent aller dans le sens qu’on donne à sa vie et en accord avec soi-même (connaissance de soi).

Par exemple, quelque-uns de mes objectifs sont :

-à court terme :  Prendre un peu plus soin de mon corps (sport, alimentation, soins), me mettre à jour des choses en retard pour me libérer du temps, continuer d’épurer mon intérieur (jeter, donner, ranger), continer à développer mon blog, etc…

- à moyen terme : Sortir un peu plus souvent pour rencontrer quelqu’un, reprendre la musique et notamment la guitare, développer mon blog pour qu’il soit de plus en plus intéressant et professionnel, gagner plus d’argent pour vivre mieux et en faire profiter les autres, écrire un livre.

- à long terme : Me marier, vivre uniquement des revenus de mes blogs et de mon/mes livres, continuer encore et toujours d’aider les autres par mes écrits notamment et pourquoi pas faire des conférences, et PROFITER DE LA VIE.

Maintenant, c’est à vous. Quels sont les choix que vous avez à faire ? A quoi, à qui, allez-vous dire oui, ou non. Quel est le sens de votre vie ? Quels objectifs avez-vous ?

Malheureusement, ne pas choisir est aussi un choix. Car sans nous en rendre compte, nous subissons, au lieu de choisir. Ais-je regretté mes choix ? Jamais ! au contraire, chaque jour je me félicite de les avoir faits.

Le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire est d’affirmer Qui vous êtes, en faisant des choix conscients et en prenant l’entière responsabilité de votre vie.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

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Pendant plusieurs années, je comprenais intellectuellement ce que le pouvoir du moment présent voulait dire mais je n’arrivais pas à le vivre.

J’avais bien sûr lu l’excellent livre d’Eckhart TOLLE, « Le pouvoir du moment présent » (que je vous recommande), et qui fût d’ailleurs, un des livres les plus révélateurs pour moi.

Mais, rien à faire, je n’y arrivais pas. A cette époque, malgré mon désir immense d’évolution et de compréhension, j’avais un chemin à parcourir. Je vivais constamment dans le stress, l’angoisse, le mental. Mon esprit ne s’arrêtait jamais. Non seulement je pensais trop, je voulais tout contrôler, mais je pouvais passer par des humeurs différentes dans ma journée, au gré de mes pensées et des évènements. J’étais malheureuse.

Le passé, le futur

J’ai pleuré des rivières. Pendant des années. Je pouvais penser au passé pendant des heures en ressassant des moments heureux ou nostalgiques. Puis je pensais au futur, un futur très incertain, à ce que j’aimerais avoir mais que  je n’avais pas et que je n’aurais peut-être jamais. Je pensais à moi, aux autres. Et quand il me restait un peu de temps, je pensais à des choses plus factuelles, les choses du quotidien : les courses, le ménage et les factures à payer !!!

Même quand je m’accordais un moment de détente, à la plage par exemple, mon cerveau tournait en boucle et quand le soir tombait et que je devais plier bagage, j’avais l’impression de ne pas en avoir profité…

Bref, ma vie c’était pas la joie..

Pilote automatique

Je pensais donc à tout, sauf au moment présent. Mais voilà, le hic. Le temps passait et je voyais défiler ma vie, au lieu de la vivre. J’étais en pilote automatique. Mon corps était là, mais mon esprit était ailleurs. J’ai  retrouvé d’ailleurs, quelques années plus tard, des documents écrits, des papiers traités où des objets achetés à cette période là, dont je ne me souviens absolument pas, encore à ce jour .

Retenir ses pensées

Ce dont j’avais le moins conscience est que, soit  je retenais mes pensées, soit au contraire mon mental passait d’une idée à l’autre ne me laissant jamais aucun répit.

Retenir ses pensées, souvent négatives malheureusement, c’est ressaser inlassablement les images qui nous font souffrir.  Le problème c’est que nous ne savons pas sortir de cela. Nous nous sentons en quelque sorte victime de nous-même et par conséquent de la vie.

Victime ou maître à bord ?

Si vous avez lu mon article sur L’intrus , vous aurez compris qu’une partie de nous-même est particulièrement forte pour nous faire croire, dur comme fer, à notre malheur.

Mais, nous avons le choix : soit nous continuons à souffrir, soit nous décidons d’être heureux en étant le seul maître à bord. Cela vous laisse perplexe ? Je comprends.

Si j’avais lu ça il y a quelques années, cela m’aurait mise en colère et je me serais insurgée : « Mais oui je veux être heureuse et non, ce n’est pas vrai il ne suffit pas de choisir !!! »

Et pourtant si. Vivre le moment présent est un choix.

Prise de conscience

Un jour, par une belle journée ensoleillée d’été, je rentrais chez moi à bord de ma voiture.

Elle avait les fenêtres et le toit ouverts et je parcourais un très joli quartier de Paris (j’adore vraiment Paris). Dehors, les amoureux se tenaient par la main et les oiseaux chantaient. C’était l’été, les gens riaient et étaient détendus. De plus, ce jour là, j’étais particulièrement jolie car je revenais d’un rendez-vous important. C’était parfait, non ?

Et bien moi, j’étais en larmes. Je conduisais au travers d’un rideau de larmes, je sanglotais même. J’avais déjà  beaucoup  travaillé sur moi-même, ce qui m’a certainement permis  à ce moment là, d’avoir une sorte d’illumination :  tout à coup, j’ai pris conscience de moi-même.

C’était surréaliste. (Et un peu dangereux en voiture !!!!   )

Le moment était parfait et moi j’étais au 36ème dessous ! En réalité, je ne pleurais pas pour ce que je vivais maintenant, je me suis rendue compte que je maintenais sans arrêt la pensée de mon amour perdu. Au moment où j’en ai pris conscience, je me suis stoppée net. Dans tous les sens du terme. La voiture aussi. J’ai décidé, j’ai choisi de ne plus y penser. Bon, bien sûr, cela ne s’est pas fait sans résistance ! Mon intrus m’a crié : « Mais tu souffres, tu es malheureuse, tu es triste, etc. »…et c’est vrai que mes émotions étaient sans dessus-dessous et que j’avais très mal.

Mais j’ai choisi. Petit à petit, je me suis recentrée sur la belle journée, ce que je voyais dehors, sur ce moment divin que j’aurais certainement laissé passer. C’est comme si je décidais de remettre ma peine à plus tard. Ce n’était pas le moment.

Et le moment a été merveilleux…

Ensuite, j’ai eu d’autres prises de conscience. Des sortes de lâcher prise, de petites morts, qui m’ont fait abandonner mon corps de souffrance petit à petit. Aujourd’hui, je ne remets plus ma peine à plus tard, j’écoute ce qu’elle a à me dire et ensuite je choisis de ne plus l’avoir, ni maintenant ni plus tard et je me recentre sur les belles choses de ma vie.

Vivre le moment présent

Vivre le moment présent, je dirais même l’instant présent ou la seconde présente, c’est vivre en pleine conscience. C’est prendre conscience de ses pensées et des émotions qu’elles engendrent au moment même. C’est ensuite choisir ou non de continuer d’y penser.  C’est un travail, un entraînement qui devient ensuite aussi naturel que respirer.

Vivre le moment présent c’est choisir de vivre pleinement ce qu’on vit MAINTENANT. En y étant corps et âme.

Vivre le moment présent c’est être totalement avec la personne avec qui vous discutez en l’écoutant vraiment et en ne pensant à rien d’autre, c’est profiter de l’environnement quand vous faites une ballade, des arbres, du ciel, du soleil. C’est aussi ne pas vous arrêter de vivre quand vous savez que vous avez un évènement  important dans 15 jours par exemple. C’est vivre en méditation, sans retenir ses pensées ni les juger.

Vivre le moment présent, c’est lâcher prise. Accepter et aimer ce qui nous entoure MAINTENANT et faire confiance à la vie. C’est se recentrer. C’est s’aligner. Et pour finir, vivre le moment présent, c’est être une sorte de canal ouvert à l’intuition. C’est un choix sans contrôle.

Si vous n’aviez qu’une seule phrase à retenir…

Le seul moment où nous existons réellement : le moment présent.

Lire la Suite »]]> Bonjour à tous,

Pourquoi est-ce primordial de choisir ses pensées ? Parce que nos pensées induisent nos émotions et nos croyances qui, à leur tour, façonnent notre vie. Choisir ses pensées revient alors à choisir le bonheur.

Cela  implique tout d’abord de prendre l’entière responsabilité de sa vie.  C’est à dire, de ne pas imputer notre malheur aux évènements extérieurs ni aux autres, mais de bien comprendre que tout commence par nous-même et que l’extérieur n’est que le reflet de notre intérieur.

Nos émotions créent notre réalité

Ce que nous souhaitons tous, c’est être heureux. Nous voulons tous avoir une vie merveilleuse remplie de tout ce que nous désirons : amour, argent, enfants, réalisation personnelle, maison, amis, santé, aventure…en plus d’être parfaitement bien dans sa peau : heureux, joyeux et serein.

Cependant trés peu d’entre nous y arrivent car nous prenons le problème à l’envers. Nous essayons d’améliorer notre vie afin de ressentir la joie et le bonheur, la paix et le bien être.

 Or, je l’ai compris au prix de grandes souffrances, il faut d’abord que nos émotions soient positives, il faut d’abord ressentir la joie et la stabilité intérieure avant que notre vie ne se transforme magnifiquement. 

Oui, l’abondance, la richesse, l’amour et  le bonheur commencent avant tout par un phénomène émotionnel, cérébral et spirituel.

Ce ne sont pas nos pensées qui créent notre vie, comme je l’ai longtemps cru. Ce sont nos émotions. Mais nos émotions sont intimement liées à notre façon de penser. Car se sont les pensées qui engendrent les émotions.

Il faut donc apprendre à choisir ses pensées.

Exercices

Pensez à un amour perdu ou à un grand-parent décédé ou encore aux mots blessants qu’une personne a prononcé contre vous, ou encore à votre peur de ne pas y arriver :  Comment vous sentez-vous ?

 Maintenant, pensez à Louis De Funès ou à votre comique préféré, au projet exitant que vous allez mener, à la sortie que vous allez faire bientôt ou à la super robe que vous allez vous acheter, à votre dernier éclat de rire et à vos futures vacances au bord de de la mer : Comment vous sentez-vous ?

Comment choisir ses pensées ?

Pour la plupart d’entre nous, nos pensées nous échappent. Elles nous traversent sans que nous les contrôlions, en ayant l’impression que nous ne pouvons rien y faire. Selon la nature de nos pensées, nous nous sentons bien ou mal.

Quand nous nous sentons mal, rien de bien ne peux nous arriver. Nous émanons un truc négatif qui repoussent les autres et tout ce que nous désirons. Ce qui fait que nous nous sentons encore plus mal.

Pour choisir ses pensées, il faut être l’observateur de soi-même. C’est un entraînement. Il faut prendre conscience de ce à quoi nous pensons. Au début ,c’est diffcile, car une pensée en entraîne une autre, qui en entraîne une autre sans que l’on s’en aperçoive. L’indicateur le plus précieux sont nos émotions. Si nous nous sentons mal, il nous appartient de se demander à quoi nous venons de penser pour ressentir cela.

Par la suite, avec un peu d’entraînement, vous arriverez à interrompre une pensée négative en plein milieu.

Choisir le bonheur 

C’est en ça que l’on dit que le bonheur est un choix. En interrompant nos pensées négatives et en se disant fermement : non ! non ! et non ! je ne veux pas penser à ça maintenant, on commence à s’orienter petit à petit vers le bonheur.

Il y a quelques années, cela me mettait en colère d’entendre ça. Comment le bonheur pouvait-il être un choix ? Il me semblait que c’était un souhait dont la réalisation ne dépendait pas de moi.

Pourtant, avez-vous déjà passé une journée où vous êtes d’excellente humeur, pendant laquelle vous vous sentez léger (e) et joyeux (se) ? (par exemple quand vous êtes amoureux ou encore en vacances quand le soleil brille) Et n’avez -vous pas remarqué que ce jour là, les bonnes nouvelles s’enchaînent ? C’est normal ! Quand notre esprit est rempli essentiellement de joie et de pensées positives, le bonheur s’en suit. Le bonheur appelle le bonheur.

Il faut donc remplacer immédiatement notre pensée négative par une autre plus joyeuse et positive. Cela implique d’avoir sous la main une sorte de « sac magique de pensées » et d’aller puiser dedans une pensée qui nous rendra heureux (se) à coup sûr.

Par exemple, si vous avez choisi comme « pensée magique » le sourire de votre petit neveu et son petit air espiègle, il s’agit de vous concentrer sur ce souvenir agréable pendant 1 ou 2 minutes afin d’orienter vos pensées vers d’autres rails. Vous savez ? Un peu comme l’aiguillage d’un train !

Là où les choses se compliquent…

Bien sûr, nous ne maîtrisons pas tous les évènements et surtout pas les gens qui nous entourent. Il arrive que nous soyons bien dans notre peau, joyeux et positif et qu’un évènement vienne tout mettre à plat. Parfois, il peut juste s’agir d’une réflexion désobligeante nous révélant ce qu’une personne pense réellement de nous et cela nous donne envie de pleurer…parfois, c’est plus grave : une séparation qui fait très mal, une dispute…ou tout évènement douloureux.

Dans ces cas là, choisir ses pensées est inutile. Ce n’est pas le moment.  Il faut se donner du temps pour vivre notre souffrance, digérer ce qui s’est passé et essayer d’accepter.

Mais, prendre conscience au bout d’un moment que d’y repenser sans arrêt ne fait qu’amplifier notre détresse. Il faut s’accorder des pauses pendant lesquelles nous n’y pensons plus : par exemple se focaliser sur un boulot ponctuel ou regarder un film amusant pour déconnecter quelques instants. 

Nos pensées engendrent nos croyances

Notre subconscient répond à nos croyances en les manifestant dans la réalité. Il ne cherche pas à savoir si c’est bien ou mal pour nous. Si nous croyons que nous sommes nuls, nous finirons par l’être. Si nous croyons que nous sommes moches, les autres nous trouveront moches.

Personnellement, pendant très longtemps j’ai cru que personne ne pouvait m’aimer. Surtout, qu’aucun homme ne pouvait tomber amoureux de moi. Vous imaginez quelle horrible croyance ? 

J’ai compris ensuite que c’est en changeant cette croyance sur moi, qu’on allait m’aimer. Et non, l’inverse. Il m’a fallu très longtemps pour commencer à ébranler cette croyance enracinée depuis mon enfance.

Ce que je peux vous dire, c’est que pour une telle croyance, comme pour toutes les croyances qui ne nous servent pas, il faut changer ses pensées. ça ne se fait pas en claquant des doigts mais petit à petit, ne laissant plus aucune place aux pensées sombres et négatives, nos croyances changent.

 A chaque fois que nous pensons : « je suis nul (le) » il faut se dire  » qu’est-ce qui me prend de penser ça ? » « Je suis…(dire les qualités que nous nous connaissons)  intelligent(e), beau (belle), généreux (se), sexy, charmant (te), attentionné (e), honnête, fidèle, à l’écoute etc. Si nous pensons « je n’ai pas de chance » se rappeler d’un ou plusieurs moments de notre existence où la vie nous a sourit. Toujours voir le verre à moitié plein.

Et surtout ne pas généraliser : Ce n’est pas parce que vous avez râté quelque chose que vous êtes nul ! NON ! Cela n’enlève rien à vos qualités intrinsèques même si certaines personnes vous font croire le contraire.

Conclusion

Même si se répeter des choses positives sonne faux au début, c’est un entraînement. Un jour cela vous semblera vrai et deviendra vrai. Un jour cela ne vous demandera plus autant de surveillance ni d’efforts. Cela deviendra aussi naturel que lorsqu’on conduit sans réflechir à nos mouvements.

Notre subconscient, prenant alors nos belles pensées pour argent comptant, nous enverra tout ce qui s’y reflète. Nous nous imaginerons beau et nous le serons, nous nous croirons aimables et on nous aimera, nous nous penserons intéressants et nous le deviendrons, nous nous saurons riche et nous le serons.

Nos pensées ayant changé, nos émotions changeront et le bonheur sera à notre portée.